Co słychać u Ani Lewandowskiej? Czy ma nowe zdjęcia na Instagramie?

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

🔷 Zdjęcie 1

🇵🇱🇺🇸 Poranek rozpoczęty szkoleniem treningowym, a tak wygląda zasłużone śniadanie 🤗
Dziś mamy 2️⃣5️⃣ dzień #fighterchallenge2021👌
𝚉𝚊𝚍𝚊𝚗𝚒𝚎 𝚗𝚊 𝚍𝚣𝚒ś:
𝚆𝚢𝚔𝚘𝚛𝚣𝚢𝚜𝚝𝚊𝚓 𝚝𝚘, 𝚌𝚘 𝚖𝚊𝚜𝚣
𝚉𝚊𝚌𝚣𝚗𝚒𝚓 𝚝𝚊𝚖, 𝚐𝚍𝚣𝚒𝚎 𝚓𝚎𝚜𝚝𝚎ś
𝚉𝚛ó𝚋 𝚝𝚘, 𝚌𝚘 𝚖𝚘ż𝚎𝚜𝚣
𝙰.𝙰𝚜𝚑𝚎
The morning started with training, and this is
what a well-deserved breakfast looks like 🤗
Today is the 2️⃣5️⃣ day of # fighterchallenge2021👌

#annalewandowska

🔷 Zdjęcie 2

#strikeapose 😉
Od jakiegoś czasu uczę się nabierać dystansu, wyciszać…🧘 Wszystko, czego nam potrzeba jest w naszym sercu! ❤️
Szukając równowagi, żyjmy przede wszystkim w zgodzie z samym sobą🙏
⭐️Przed nami ostatnia prosta #FighterChallenge2021 - czas na kolejne wyróżnienia! Za ogromne pokłady determinacji, zaangażowanie i zaraźliwą energię!💥 Vouchery do @supermenuby_anna_lewandowska 🥗 wędrują do:
@naturally_mam
@Agajarekola
@Katarzynka.fit
@art_m.lena
@hippek_0212
@mrlagiboy
Dziękuję, że tu z nami jesteście! 💖
#annalewandowska
#healthyteam

🔷 Zdjęcie 3

🇵🇱🇺🇸Ostatni zakręt naszego wyzwania czyli 2️⃣4️⃣ dzień #fighterchallenge2021 🥳
Jak się czujecie? Jakie macie obserwacje?
Jestem bardzo ciekawa🤗 Najbardziej cieszą mnie tworzone przez Was grupy motywacyjno-treningowe👏
Mam nadzieję, że po zakończonym wyzwaniu Wasze relacje nabiorą rozpędu!💪
W tym tygodniu nie widzimy się na żadnym LIVE-ie ale już szykuję dla nas kolejnego LIVE-a treningowego z niespodziankamiiiiii‼️🎁🛍
✅Wrzucam też przykład jadłospisu na dzisiejszy dzień z mojej aplikacji📲 @Dieta_Training_by_Ann
✅ LIVE FINAŁOWY🎉
zaplanowałam na ➡️ 31.01.
Nie może Was zabraknąć❤️
The last week of our challenge - day 24 # fighterchallenge2021
How do you feel? I am very curious.
I am very happy with your motivational and training groups.
This week we will not see each other LIVE but I'm already preparing another training with surprises!
✅I am also sharing an example of the menu for today from my application📲@Dieta_Training_by_Ann
✅LIVE FINAL🎉 31.01 You cannot miss it❤️

#annalewandowska
#appbyannalewandowska
#aplikacjaannylewandowskiej
#challenge
#dietandtrainingbyann
#healthyteam

🔷 Zdjęcie 4

2️⃣3️⃣ dzień #FighterChallenge2021
𝚉𝚊𝚍𝚊𝚗𝚒𝚎 𝚗𝚊 𝚍𝚣𝚒ś: 𝚣𝚊𝚙𝚕𝚊𝚗𝚘𝚠𝚊𝚗𝚒𝚎 𝚍ł𝚞ż𝚜𝚣𝚎𝚐𝚘 𝚜𝚙𝚊𝚌𝚎𝚛𝚞 ❤️
2021 rok to nowy wymiar podejścia do aktywności fizycznej! 💪
Przed wybuchem pandemii myśleliśmy o sporcie i ćwiczeniach głównie w kontekście sprawności ciała i szczupłej sylwetki.
➡️ Dopiero zamknięcie w domach uświadomiło nam, jak ważny dla naszej głowy jest (tak zwyczajny!) długi spacer, intensywna tabata albo rozluźniająca joga📲 🤯
Dobra wiadomość jest taka, że każda forma ruchu, zarówno ta na świeżym powietrzu jak i ta w naszych domach pozostają najważniejszy elementem dbania o siebie i o nasze zdrowie 🤗
#annalewandowska
#dietandtrainingbyann
#appbyannalewandowska
#goodnews

🔷 Zdjęcie 5

“A smile is the best makeup any girl can wear.”
– Marilyn Monroe
August 2020 photoshoot by @agnieszka_kulesza
#photoshoot
#annalewandowska
#smile

🔷 Zdjęcie 6

S a t u r d a y 🌨☀️
Just chillout 🙏🏻
#annalewandowska
#saturdaymood

🔷 Zdjęcie 7

Zaczynamy wielkie odliczanie!💥
@olimpiadyspecjalnepolska🇵🇱
Już za 365 dni w Kazaniu - sportowej stolicy Rosji - rozpoczną się Światowe Zimowe Igrzyska Olimpiad Specjalnych 2022‼️
Te igrzyska to dla mnie święto równości, przełamywania barier, otwartości ❤️
To prawdziwe zwycięstwo sportu nad wszelkimi podziałami🏅
@jakubwesolowski
@joannajedrzejczyk
@tomaszwolny_tej
@ewelinalisowskaofficial
@pkrupinska
#ŁukaszKoszarek
#GrajmyRazem
#kadraambasadorow
#kazan2022

🔷 Zdjęcie 8

2️⃣1️⃣ DZIEŃ #FighterChallenge2021
➜ 𝚉𝙰𝙳𝙰𝙽𝙸𝙴 𝙽𝙰 𝙳𝚉𝙸Ś:
𝚣𝚗𝚓𝚊𝚍ź 𝚌𝚑𝚠𝚒𝚕ę 𝚗𝚊 𝚘𝚍𝚙𝚘𝚌𝚣𝚢𝚗𝚎𝚔

🇵🇱🇺🇸Pokochałaś aktywność fizyczną?
W takim razie czas pokochać również REGENERACJĘ!  🛌
O tym, jak ważną rolę odgrywa dla naszego organizmu porozmawiam dziś z @basiasmirnow_healthy_team 👌 podczas LIVE'a ➡️ o godz. 20:00. Będziecie?💪
✅Jak zaplanować regenerację?
➜ Reagować, kiedy organizm tego potrzebuje
➜ Unikać dwóch ciężkich treningów po sobie
➜ Pozwolić na odpoczynek ciała i ducha
➜ Zadbać o spokój - balans, medytacja, oddychanie - np. z moją appką 📲❤️
➜ Dostarczać organizmowi odpowiednich składników pokarmowych
➜ Nawadniać się
➜ Wysypiać - min. 7h na dobę
Dopilnujmy tego, a nasze ciało odwdzięczy się szybciej niż myślimy 🥰
DAY 2️⃣1️⃣ #FighterChallenge2021 💪
𝚃𝙰𝚂𝙺 𝙵𝙾𝚁 𝚃𝙾𝙳𝙰𝚈: 𝚏𝚒𝚗𝚍 𝚊 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚏𝚘𝚛 𝚛𝚎𝚜𝚝
You fell in love with physical activity and you know the importance of REGENERATION.
✅So how do you plan your recovery?
➜ First of all: react when the body needs it
➜ Avoid two hard workouts one by one
➜ Allow body to rest
➜ Take care of balance, meditation, breathing
➜ Provide your body with appropriate nutritions
➜ Stay hydrated
➜ Sleep at least 7 hours a day
#annalewandowska
#aplikacjaannylewandowskiej
#appbyannalewandowska
#regeneration
#dietandtrainingbyann
#throwback 😊
Photo #szulcworks

🔷 Zdjęcie 9

Choć mówi się, że prawdziwe piękno nie ma wieku, to każda skóra, nawet ta dojrzała potrzebuje szczególnej troski i zasługuje na wszystko co najlepsze🌟
Razem z @phlov_by_anna_lewandowska wyznajemy zasadę slow-age, ale i pro-aging, dlatego nasze kosmetyki zawierają składniki, które spowalniają proces starzenia się skóry, ale jednocześnie pielęgnują skórę dojrzałą, wspierając naturalne procesy w niej zachodzące.
Dzielmy się się tym, co najlepsze🌸
#annalewandowska
#grandma
#dzienbabci
#phlov
#gowiththeflow

🔷 Zdjęcie 10

DZIEŃ BABCI! 👵
Z moją Babcią Jolą najlepiej❤️ Jestem wdzięczna za Jej miłość, ogromne doświadczenie i niezwykłe historie, którymi się z nami dzieli 🤲 i za to, że jest najlepszą Prababcią😍
Nie zapomnijcie dzisiaj zadzwonić z życzeniami ☎️ Jeśli to bezpieczne, pojedźcie je uściskać! 🤗 Poświęćcie dłuższą chwilę na rozmowę i zadawajcie pytania, na które chcecie poznać odpowiedź! 🙏
Wszystkim Babciom - dużo zdrówka 💕
—————
I have a special bond with my Grandma ❤️ I am grateful for her love, knowledge, experience and extraordinary stories that she shares with us 🤲
Dear Grandmas, all the best! 💐
#grandma #annalewandowska

🔷 Zdjęcie 11

Gdybyście mogli przenieść się teraz w dowolne miejsce na świecie to gdzie by to było? ❤️
————
If you could be anywhere in the world right now, where would it be? ❤️
#annalewandowska
#positive
#dream

🔷 Zdjęcie 12

1️⃣9️⃣ dzień #FighterChallenge2021
𝚉𝙰𝙳𝙰𝙽𝙸𝙴 𝙽𝙰 𝙳𝚉𝙸Ś:
𝙽𝚊𝚖ó𝚠 𝚓𝚎𝚍𝚗ą 𝚍𝚘𝚓𝚛𝚣𝚊łą 𝚘𝚜𝚘𝚋ę 𝚗𝚊 𝚔𝚛ó𝚝𝚔𝚒 𝚝𝚛𝚎𝚗𝚒𝚗𝚐
Od zawsze podziwiałam ludzi, którzy rozwijają swoje pasje. Jedną z nich jest
@mariola_bojarska_ferenc ❤️którą zaprosiłam do współpracy przy tworzeniu treningów dla osób dojrzałych w mojej aplikacji📲
Nasza wspólna misja i wielka pasja do sportu zaowocowała projektem na skalę światową 🌏
👉 Aplikacja @Diet_training_by_Ann jako pierwsza i jedyna NA ŚWIECIE posiada treningi dla osób dojrzałych‼️
8️⃣ bezpiecznych i wyjątkowych treningów uwzględniających takie elementy, jak:
✅ poprawa wydolności serca
✅ układu krążenia
✅ wzmocnienie kości
👉Uwaga‼️Treningi dla osób dojrzałych to genialny prezent na DZIEŃ BABCI 👩‍🦳
Nasze kochane babcie warto przekonywać do aktywności fizycznej. Pokażmy im, jakie to proste i jak wiele korzyści płynie z regularnego ruchu 🥰
ℹ️ Treningi są łagodne, niezbyt długie i o umiarkowanej intensywności.
Dedykowane kobietom dojrzałym, a ostatnie tygodnie pokazały, że pokochały je również osoby, które po wielu latach podjęły decyzję o zmianie życia na aktywne. I to jest cudowne🥰
I have always admired people with passions. Meet @mariola_bojarska_ferenc 😘whom I’ve invited to #work with us while preparing the trainings for mature adults in my App. Our joint mission and great #passion for #sport resulted in a worldwide project.
👉@Diet_training_by_Ann App is the first and only App in the WORLD with trainings for mature adults🎉🎉
#annalewandowska
#mariolabojarskaferenc
#dietandtrainingbyann
#training
#healthyplanbyann
#4f

Anna Lewandowska jest trenerką personalną, sportsmenką, dietetyczką oraz osobowością medialną. Posiada liczne osiągnięcia sportowe w karate. Prowadzi wiele projektów zawodowych, między innymi stworzyła markę kosmetyczną Phlov, markę zdrowych przekąsek Foods by Ann i markę Baby by Ann, wydała kilka autorskich książek oraz udostępniła aplikację Diet & Training by Ann. Anna Lewandowska na swoim Instagramie promuje zdrowy tryb życia, zbilansowane odżywianie, aktywność fizyczną i dzieli się różnorodnymi poradami oraz zdjęciami z życia prywatnego.