MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Czasami zdarza nam się o czymś zapomnieć czy robić coś...
fot. sifotography/123rf.com

Nie tylko zmęczenie i senność. Te objawy sygnalizują, że potrzebujesz odpoczynku. Lepiej zwolnij tempo zanim nabawisz się groźnych chorób

Nie możesz się skupić

Czasami zdarza nam się o czymś zapomnieć czy robić coś automatycznie, bez skupienia na zadaniu. Jeśli często masz milion myśli na minutę, a za chwilę już ich nie pamiętasz i nagle pojawia się wrażenie pustki w głowie, to znak, że potrzebujesz wyciszenia i odpoczynku. Taka sytuacja często dotyczy osób pracujących umysłowo i zwykle oznacza przepracowanie. Lekceważenie problemów z koncentracją i pamięcią prowadzi do obniżenia produktywności, spadku motywacji oraz pogorszenia nastroju i ogólnego samopoczucia. Mogą pojawić się także objawy takie, jak: bóle głowy, migreny, zawroty głowy.

Lepiej więc wziąć sobie dzień wolnego w pracy na odpoczynek, wyłączyć telefon, iść na spacer lub masaż, bez załatwiania w tym czasie innych spraw. Natomiast na co dzień warto zwolnić tempo, nie brać na siebie nadmiaru obowiązków, którym nie jesteśmy w stanie sprostać i nie zostawać po godzinach w pracy.

Zobacz również

Lekkoatleci Gwdy Piła startowali w Ogólnopolskich Mityngach PZLA

Lekkoatleci Gwdy Piła startowali w Ogólnopolskich Mityngach PZLA

Wojciech Nowicki: Wszystko podporządkowuję igrzyskom olimpijskim

Wojciech Nowicki: Wszystko podporządkowuję igrzyskom olimpijskim

Polecamy

Nadciąga fala upałów! Jest ostrzeżenie drugiego stopnia dla Wielkopolski

Nadciąga fala upałów! Jest ostrzeżenie drugiego stopnia dla Wielkopolski

Najlepsze kolory na upał. Noś je, kiedy z nieba leje się żar

Najlepsze kolory na upał. Noś je, kiedy z nieba leje się żar

Dżem z tego zapomnianego owocu to hit w moim domu. Smakuje fantastycznie

Dżem z tego zapomnianego owocu to hit w moim domu. Smakuje fantastycznie