MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Czasami zdarza nam się o czymś zapomnieć czy robić coś...
fot. sifotography/123rf.com

Nie tylko zmęczenie i senność. Te objawy sygnalizują, że potrzebujesz odpoczynku. Lepiej zwolnij tempo zanim nabawisz się groźnych chorób

Nie możesz się skupić

Czasami zdarza nam się o czymś zapomnieć czy robić coś automatycznie, bez skupienia na zadaniu. Jeśli często masz milion myśli na minutę, a za chwilę już ich nie pamiętasz i nagle pojawia się wrażenie pustki w głowie, to znak, że potrzebujesz wyciszenia i odpoczynku. Taka sytuacja często dotyczy osób pracujących umysłowo i zwykle oznacza przepracowanie. Lekceważenie problemów z koncentracją i pamięcią prowadzi do obniżenia produktywności, spadku motywacji oraz pogorszenia nastroju i ogólnego samopoczucia. Mogą pojawić się także objawy takie, jak: bóle głowy, migreny, zawroty głowy.

Lepiej więc wziąć sobie dzień wolnego w pracy na odpoczynek, wyłączyć telefon, iść na spacer lub masaż, bez załatwiania w tym czasie innych spraw. Natomiast na co dzień warto zwolnić tempo, nie brać na siebie nadmiaru obowiązków, którym nie jesteśmy w stanie sprostać i nie zostawać po godzinach w pracy.

Zobacz również

Strefa Kibica Euro 2024 w Będzinie. Zobaczcie zdjęcia z meczu Polska - Holandia

Strefa Kibica Euro 2024 w Będzinie. Zobaczcie zdjęcia z meczu Polska - Holandia

Było barwnie i wesoło! Festiwal kolorów, baniek i balonów w Parku Miejskim w Łęczycy

NOWE
Było barwnie i wesoło! Festiwal kolorów, baniek i balonów w Parku Miejskim w Łęczycy

Polecamy

Pobili 25-latka do nieprzytomności. Mężczyzna nie żyje. Jest oświadczenie klubu

AKTUALIZACJA
Pobili 25-latka do nieprzytomności. Mężczyzna nie żyje. Jest oświadczenie klubu

Nałóż tyle kremu z filtrem, żeby uniknąć oparzeń słonecznych i raka. Zobacz filmik

Nałóż tyle kremu z filtrem, żeby uniknąć oparzeń słonecznych i raka. Zobacz filmik

Kontuzja sportowców i ludzi aktywnych. Zmaga się z nią Robert Lewandowski

Kontuzja sportowców i ludzi aktywnych. Zmaga się z nią Robert Lewandowski