Ćwiczenia i zabawa w jednym, czyli zajęcia grupowe
Trener personalny Adrian Mielicki z Factory Centrum Fitness w Ostrowie Wielkopolskim podpowiada jakie zajęcia grupowe wybrać wśród tych, dostępnym w mieście
Błędy podczas treningu i diety? Wystrzegaj się ich!
Jakie błędy popełniamy najczęściej krocząc po swoją wymarzoną sylwetkę? Trener personalny Adrian Mielicki z Ostrowa Wielkopolskiego wyjaśnia, jak uniknąć...
Trener Adrian Mielicki radzi jak trenerować, by nie zwariować
Adrian Mielicki to certyfikowany trener personalny. Ma ponad roczne doświadczenie w branży fitness, natomiast ze sportem związany jest od ponad 11 lat! Swoją...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Ostrowskie Towarzystwo Naukowe zaprasza na wykład
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Padła główna wygrana w Ekstra Pensji! To już trzecia w tym mieście
Główna wygrana w Ekstra Pensji to 5000 zł wypłacane co miesiąc przez 20 lat. W czwartkowym losowaniu padła ona w Ostrowie Wielkopolskim. Liczby wylosowanie 16...
Stypendia dla młodych ostrowian
Najlepsi uczniowie ostrowskich szkół podstawowych zostali uhonorowani Stypendiami im. Świętego Jana Pawła II. To wyraz uznania dla wysiłku i zaangażowania...
Ostrowskie Święto Drzewa
Tysiące drzew i cebulek kwiatów trafiło do mieszkańców Ostrowa Wielkopolskiego. Okazją do obdarowania mieszkańców roślinami było coroczne Święto Drzewo. To...
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...
Pobicie w Ostrowie Wielkopolskim. Młody mężczyzna obficie krwawił z okolicy oka
W poniedziałkowy wieczór na Piaskach w Ostrowie Wielkopolskim doszło do pobicia młodego mężczyzny. Ofiara obficie krwawiła z okolic oka.
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Wyjątkowy eksponat w ostrowskim muzeum
Do ostrowskiego muzeum trafił nowy, wyjątkowy eksponat - mundur żołnierza Armii Andersa. Przekazaniu towarzyszyło wiele wzruszeń.
Królowa sportu doczeka się królewskich warunków
To będzie jedna z największych inwestycji sportowych w historii Ostrowa Wielkopolskiego. Rusza kompleksowa modernizacja stadionu lekkoatletycznego przy ul....
Ostrów modernizuje schronisko
Ostrów modernizuje schronisko. Inwestycja idzie pełną parą. Zakończenie prac zaplanowano na początek 2024 roku.
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
"Roztańczona Polska". Dobra zabawa w ostrowskim parku ZDJĘCIA
Tłumy przybyły w niedzielę do Parku Miejskiego w Ostrowie Wielkopolskim, gdzie odbył się koncert "Roztańczona Polska". Równolegle odbywał się tam festiwal KGW...
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
Prezydent Ostrowa z absolutorium
Prezydent Beata Klimek podczas czerwcowej sesji Rady Miejskiej Ostrowa Wielkopolskiego otrzymała absolutorium z wykonania budżetu za 2022 rok oraz wotum...
AKTUALIZACJA
Akcja służb na ostrowskim osiedlu. AKTUALIZACJA: Lokatorzy wrócili do mieszkań
W niedzielę, 4 czerwca, w jednym z mieszkań przy ulicy Klasztornej 20 w Ostrowie Wielkopolskim obniżyła się posadzka nad częścią niepodpiwniczoną. W związku z...