Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odmładzające fryzury dla siwych włosów. Zobacz cięcia, które wyglądają naturalnie
Wraca moda na wszystko, co naturalne, w tym na włosy bez farbowania. Siwe włosy mogą wyglądać atrakcyjnie, jeśli dobierzesz do nich odpowiednią fryzurę. Warto...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Wchodzą w życie zmiany w obostrzeniach. Otwarte galerie handlowe i muzea
Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Wolontariusze działają dla seniorów z Ostrowa Wielkopolskiego!
Przypominamy o akcji pomocowej dla starszych i potrzebujących mieszkańców Ostrowa Wielkopolskiego. Od 19 marca 2020 roku wolontariusze pomagają im w codziennych...
#zarażamydobrem Wolontariusze pomogą seniorom z Ostrowa Wielkopolskiego!
Od czwartku 19 marca 2020 roku wolontariusze ruszą z pomocą starszym i potrzebującym mieszkańcom Ostrowa Wielkopolskiego! Pomogą w drobnych zakupach, wyprowadzą...
Z okazji Dnia Babci i Dziadka podarowali seniorom prezenty!
Wielkie serce okazali rodzice maluchów w Żłobku Miejskim w Ostrowie Wielkopolskim włączając się w akcję "Prezent dla Babci i Dziadka".
Rusza piąta edycja programu "Teleopieki" dla seniorów
Uwaga! Od środy 15 stycznia 2020 roku ruszy piąta już edycja programu "Teleopieka". Dzięki niemu osoby samotne, po 60. roku życia, mieszkającą na terenie...
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
Ostrów Wielkopolski sprezentował seniorom 14 mieszkań
Dziś Ostrów Wielkopolski jest na ustach całego kraju. Właśnie w piątek 4 stycznia oddałe zostały ostrowskim seniorom mieszkania komunalne w kamienicy przy ulicy...
W Ostrowie Wielkopolskim ruszyła infolinia dla seniora
Od poniedziałku do piątku w godz. 7.00 do 15.00 ostrowscy seniorzy mogą korzystać ze specjalnej infolinii. Została ona stworzona, aby mogli sprawnie uzyskać...
Seniorzy z Raszkowa tym razem omawiali religie Dolnego Śląska
Podczas drugiego wyjazdu edukacyjnego w ramach projektu "Bezpieczny i aktywny senior" uczestnicy zapoznali się z cechami charakterystycznymi różnych wyznań oraz...
Raszkowscy seniorzy z wizytą w Dobrzycy i Poznaniu
W projekcie "Bezpieczny i aktywny senior" bierze udział 62 seniorów z gminy Raszków
Seniorze: bądź aktywny!
Na sport nigdy nie jest za późno. Sprawdź, dlaczego w starszym wieku warto być aktywnym fizycznie.