Śniadanie

Śniadanie

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Rozwiń opis

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Powinno być przede wszystkim sycące i dostarczać sporo energii. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest opcja wysokobiałkowa. Na szczęście w sklepach znajduje się mnóstwo jogurtów, jajek czy warzyw strączkowych. Wszystkie te produkty zawierają niewielką ilość kalorii, a przy tym ogromną dawkę energetyczną. Wiele osób preferuje śniadania wykonane z samych owoców w formie prozdrowotnego shake’a. Jeżeli zależy Ci na zdrowej i promiennej skórze, to Twoje śniadanie powinno zawierać sporą ilość antyoksydantów zawartych w truskawkach czy borówkach. Zdrowe tłuszcze zyskamy dzięki sporej ilości orzechów włoskich, tosta z awokado czy oliwy z oliwek. Oprócz tego w komponowaniu śniadania istotny okazuje się balans między trzema grupami składników odżywczych: białkiem, węglowodanami i tłuszczami.

Najpopularniejsze

Poszukiwany przez policję kaliszanin wpadł w Kobylej Górze. Oszukał pracownika stacji

Poszukiwany przez policję kaliszanin wpadł w Kobylej Górze. Oszukał pracownika stacji

Kaliszanie zajęli piąte miejsce w I lidze szachowej. Sukces Ewy Barwińskiej. ZDJĘCIA

Kaliszanie zajęli piąte miejsce w I lidze szachowej. Sukces Ewy Barwińskiej. ZDJĘCIA

Lokalne oferty

reklama
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie