– Joga pozwala się zrelaksować, rozluźnić, odprężyć, dotlenia mózg, zwiększa metabolizm, poprawia postawę i koncentrację. Łagodzi bóle stawów, głowy. W jodze bardzo ważny jest także oddech, to najważniejsze źródło energii – wyjaśnia Renata Gottasova, nauczycielka jogi.
W planie jest 6 sesji jogicznych, każda po 45 minut.
[*] 10:00 - 10:45 Otwarcie: Joga na dzień dobry – Powitanie słońca
[*] 11:00 - 11:45 Pozycje stojące i równoważne
[*] 12:00 - 12:45 Joga dla zdrowego kręgosłupa
[*] 13:00 - 13:45 Joga łagodna dla 50+
[*] 14:00 - 14:45 Pozycje rozciągające – dla rowerzystów i biegaczy
[*] 15:00 – 15:45 Relaksacyjna medytacja
Miedzy poszczególnymi sesjami będzie oczywiście możliwość porozmawiania z nauczycielami o zagadnieniach i filozofii jogi. Zapraszamy wszystkich tych, którzy ćwiczą i tych, którzy rozpoczynają swoją ścieżkę jogiczną. Wystarczy przynieś ze sobą matę, koc i wygodny strój.
Organizatorem niedzielnej "Jogi na plaży” na ostrowskich Piaskach (przy kortach) jest Renata Gottasova, nauczycielka jogi z ZEN JOGA & Therapy z Kalisza.
Weźmiesz udział? Już teraz dołącz do wydarzenia na Facebooku Joga na plaży w Ostrowie Wielkopolskim - zobacz więcej!
echodnia.eu Świętokrzyskie tulipany
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
